土台

2017.08.19 20:50|練習日誌
じっくりと走りこむことでだいぶフォームに安定感が出てきました。
ちょっと前は油断すると左足が内股ぎみになったりしていました。
今はあまり意識せずとも理想のフォームで走れています。
まさに土台が出来上がってきているという感じです。

8月19日(土)
朝:ジョグ16.1km
夜:ジョグ11.7km
【月間走行距離 425.3km】
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暑さのピークは越えたか

2017.08.18 22:37|練習日誌
日中は35度を超える日もありまだまだ残暑厳しいなという感じですが、
盆を過ぎて少しずつ朝晩が過ごしやすくなってきました。
8月中はひたすらジョグで脚作りに励むとしても、
9月からは少しずつギアを上げた練習ができそうです。

8月18日(金)
朝:ジョグ12.3km
夜:ジョグ7.7km
【月間走行距離 397.4km】

穏やかな心で

2017.08.17 21:26|練習日誌
だいぶ走りこめてるし、体も軽くなってきてついペースが上がりがちです。
特に公園内をぐるぐる走っていて他のランナーに抜かれたりするとつい上げてしまいます。
しかし今はまだじっくりと走りこんでいく時期です。
中途半端なペースアップは練習的にも意味がありません。
穏やかな心で、頑張る張り切りランナーを見送る余裕を持ちたいものです。

8月17日(木)
朝:ジョグ12.5km
夜:ジョグ10.6km
【月間走行距離 377.5km】

経過は順調

2017.08.16 22:12|練習日誌
8月が半分過ぎました。
27走354km、体重は70㎏前後をうろうろと経過は順調。
月内の50走以上、700km以下、68kg以下は十分射程圏内です。

8月16日(水)
朝:ジョグ13.6km

夕:ジョグ8.0km

【月間走行距離 354.3km】

盆も世界陸上も終わった

2017.08.15 21:20|練習日誌
実家に帰り、放棄地になりかけていた田んぼを掘り返し、
何とか近隣の地域の方にご迷惑をかけない程度には手を入れることができました。
本来ならば実入りはないに等しいながらも稲を植え収穫まで行うことがなすべきことですが、
人間的に未熟な自分をどん底から救い上げてくれた今の会社に不義理を働くことは、
人として絶対にあってはいけないことと考えています。
今、置かれた状況で最善を尽くしていきたいと思います。

ランニングに関しては一日一走に徹し十分に休養を得ました。
世界陸上はマラソンに関して残念な結果に終わりましたが、競歩では一定の成果を得ました。
その他日本勢の活躍以外にも熱い種目もたくさんあり大いに刺激をもらいました。
昨年のリオ五輪同様にアスリートのはしくれとして感じるものは少なくありません。

レベルは違えど、勝負への執念は見習うべきものがあります。
あらゆる意味でしっかり準備をしてレースに臨む、頑張るだけが能じゃない。
バランスのとれた取り組みで最善を探っていかねばと思います。

8月12日(土)
朝:ジョグ10.3km

8月13日(日)
朝:ジョグ17.2km

8月14日(月)
朝:ジョグ16.0km

8月15日(火)
夕:ジョグ18.9km

【月間走行距離 332.7km】

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